断捨離がつらくて進まない、という方におすすめの簡単な方法7つ

こんにちは。

お越しいただきありがとうございます。

だいぶ夏風邪から復活してきました!

でもまだ毎朝頭が痛くて、2度寝しています。

子供が5時に起きるから・・・と言い訳して。笑

せめて6時まで眠っていてくれたら助かるのにな^^;

さてさて、今日は断捨離のお話です。

断捨離、好きですか?つらいですか?

私も今は断捨離好きですが、昔は面倒臭いので断捨離も掃除も片付けもできませんでした。

つらくて進まない、という声もよく聞きます。

ということで断捨離嫌いさんも簡単にできるおすすめ断捨離方法を7つお伝えします。

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断捨離はちょっとずつ

いきなり大きな場所を断捨離しようとすると何から手をつけたらいいのか分からなくて進みません。

断捨離はちょっとずつ、が鉄則。

まずおすすめは財布です。

お財布に要らないレシートがたくさん入っていたりしませんか?

使わないカードもあったり。

財布は要る要らないが分かりやすいので断捨離がつらいという方も簡単にできるはず。

綺麗なお財布になると金運もUPしますので是非お試しください。

ポイントカードも簡単な基準で捨てられます。

そのカードを1週間に1回以上使うかどうか?

1ヶ月に1回しか使わないなら持っていてもほとんどポイントは貯まりません。

捨てられない場合はお財布から出して別の場所に保管しましょう。

引き出し1段もおすすめです。

引き出しを全部出して、使っているモノだけを戻します。

残ったものは断捨離します。

ちょっとずつを繰り返し、部屋全体を断捨離していきましょう!

洋服の断捨離基準はこちらに詳しく書きました↓

服の断捨離基準は1つだけ!洋服を捨てられない方必見の方法
服の断捨離基準は1つだけ!洋服を捨てられない方必見の方法
洋服を断捨離したいけど、ときめきなんて分からない!という方におすすめの基準をご紹介します。 たった1つの質問でかなり減らせるはず。

断捨離を楽しいこと、好きなことと一緒にやる

あなたの好きなこと、楽しいことは何ですか?

断捨離がつらいなら、好きなことと一緒にやるのもおすすめです。

例えば、私なら大好きなBUMPやRADWIMPSの曲をかけながら断捨離・掃除したり、テレビを見ながら引き出しを持ってきて断捨離してます。

好みにもよりますが、アップテンポな曲だと断捨離が捗る気がします。

テレビもただ見てるだけだと時間がもったいない!

見ながらでも引き出しぐらいなら整理できます。

ながら断捨離という感じですかね。

私がもう一つよくやっているのが、遊びながら断捨離・整理です。

子供のおもちゃってどんどん増えてしまうモノ。

断捨離しないとあふれ出てきます^^;

なので子供と遊びながら、おもちゃ収納を引っ張り出してきて断捨離します。

こどものおもちゃ収納って、場所を決めていてもバラバラになってしまうのでそれを直したり。

子供の遊びの相手は、特に何もしなくてもそこにいればいいことが多いので、ちょうどいいです。笑

距離を置く・寝かせる方法

すぐに捨てられない、使っているかどうか迷う、という方におすすめの方法が、距離を置くことです。

ゆるりまいさんの本にも書いてありました。

片付けられない家族にあげると効果抜群!ゆるりまいさんの本で1番おすすめは?
片付けられない家族にあげると効果抜群!ゆるりまいさんの本で1番おすすめは?
片付けられない家族にお悩みなら、この本を読んでもらうと変わるかも! ゆるりまいさんの「わたしのウチには、なんにもない。」シリーズで個人的におすすめなのはこれです。

断捨離すべきものかどうか迷ったら、まず一時ボックスに置きます。

一定期間置いておいて、使わなければ処分します。

モノによりますが、1週間~2週間ぐらい様子を見ます。

私はおもちゃの断捨離にこのアイディアを使っています。

要らなそうなおもちゃをキッチンに隠しておき、1週間ぐらい待ちます。

その間に「あれ、どこ~??」と言われなければ処分。

おもちゃは私が要らないと思っても子供には要るもので、何度か失敗したため、この方法に落ち着きました。

ただし、はダメです。

本は寝かせておいてもおそらく絶対読まないので、今読まない本なら断捨離します。

本なら再度手に入らないということはあまり無いですしね。

読み終わった本も実用書なら内容を軽くメモして断捨離します。

新刊なら買いたいという方も多いので、メルカリやヤフオクで高く売れます。

もう一つ、断捨離方法の鉄則は、残すものを選ぶこと

捨てるモノを探すんじゃないんです。

残すモノを選ぶと、簡単に捨てられます。

家族と一緒に断捨離する

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家族にかぎらず、友人や同僚などと一緒に断捨離するのもおすすめです。

我が家は私が断捨離を始めて、主人もやってくれるようになりました。

私よりも洋服の数が多いのでゴミ袋3袋分も捨てたこともあります。

それを見ると私もやる気が出て、どんどん捨てられる。

家族と一緒に断捨離すると、家が綺麗になるペースが速いので楽しいです。

断捨離は「捨てる」ことに意識がいきがちですが、不要な物を「増やさない」ことも大切。

家族と一緒に断捨離すれば、衝動買いしそうになったときに止めてくれますよ。

セールも一人で行くと思った以上に買ってしまうので、止めてくれる誰かと一緒に行くのが効果的です。

断捨離を日課・ゲームにする

毎日5つ、何か捨てる!

というゲームにするのもおすすめです。

1か月毎日断捨離を続けられたらご褒美をもらえるとか。

大人になってもご褒美って嬉しいですよね。

断捨離した部屋は気持ちよくて、毎日快適に過ごせます。

これこそが断捨離のご褒美!

でも1か月頑張ったらプラスしてケーキ1個ぐらいの価値はありますよね^^

ただし注意点が。

モノを減らしたい方は、ご褒美は消えものを選んでください。

服とか食器とか、モノを選んでしまうとまたモノが増えてしまいます。

断捨離が進んでいて、少しはインテリアにも凝りたいな、という場合はおしゃれな小物や北欧食器なども良いですよね。

私のご褒美は北欧食器にするつもりです♡

ブログやSNSで断捨離報告をする

私がこんなに断捨離や片付けを頑張っていられるのは、このブログのおかげかもしれません。

飽きっぽいので、ブログに書いていなければすぐにやめちゃってたかも。

ブログで誰かに読んでもらえると思うとやる気が出ます。

ブログはハードルが高いという人もtwitterなら気軽につぶやけます。

難しく考えなくても今日捨てたものをつぶやけばいいだけ。

1か月毎日つぶやいて、読み直すとこんなに捨てたんだ~、と自信につながります。

コメントなどで深くつながるのも楽しいですが、人間関係に疲れているなら気にしなくても大丈夫ですよ。

SNSなんて自己満足の世界ですし^^;

また必要になったらどうしようと心配しない

捨てられないという方の理由で一番多いのはこれですかね。

また必要になるかも?と心配してしまうこと。

でも今の世の中、同じものは手に入らないとしても、似たものならあるはず。

それが無いと生きていけない、なんてものもあり得ないですよね。

だから心配しなくても大丈夫です。

また必要になったらまた買えばいいんですから。

ただし、これも注意点が。

一気に断捨離するとリバウンドしやすいです。

服を全部捨ててしまったら1度にたくさん買わないといけないですよね。

そうすると100%お気に入り以外のものも妥協して買うことになっちゃう。

最初に書いたけど、断捨離はちょっとずつが鉄則。

ダイエットと同じで急激な変化は良くないです。

ということで私がおすすめする簡単断捨離の方法7つをご紹介しました。

どれか一つでも今日から始めてみませんか?

私のおすすめは、ながら断捨離とご褒美作戦です。

一度やりはじめるとつらいなんて気持ちは飛んでいくはず。

気持ちよくてやみつきになりますよ!

こちらも参考になります↓
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