そろそろ大掃除の言葉をよく聞く季節です。
年末よりも過ごしやすい秋の方が良いと聞きます。
でもなかなか手がつかなくて、結局年末の大掃除になるという毎年のパターンでした。
今年は年末に私が動けなそうなので、秋になった今の時期に掃除をしたいと思っています。
そのコツをお伝えします。
秋に大掃除を進めるコツ
目標は高くしない。１日に１つ。
最近私が実践していることです。
１日の目標を１つだけ決めます。
掃除だったら１箇所を綺麗にする。
クローゼットの断捨離をする。
衣替えをする。
その他気の進まないけれど、やらなきゃいけないことなども１つの目標にします。
私は電話をかけるのが苦手で、つい後回しにしてしまいます。
歯医者に電話をかける、粗大ゴミの電話をかける、など。
これももちろん１つの目標とします。
そして、その日はその目標が達成出来たらOK(*^^*)
１日に１つぐらいなら、めんどくさがりの私でもちゃんと達成できています。
毎日やる、ルーティンの家事は含めないのがコツです。
毎日の家事はやらなきゃいけないって分かってるし、習慣になっているから出来るんですよね。
そうじゃなくて、いつかやりたい家事や用事を１つだけこなす。
１つでも毎日続ければ、確実に家事が片付いていく。
家が綺麗になってきました。
目標は２つ３つと欲張りません。
もし達成出来なかったときに、もういいやーと続かなくなってしまうから。
目標は１つだけにして、気分が乗ったらもう１つ片付けてもいい。
気分が乗らなくても目標の１つを達成すれば、今日もやった！と達成感を感じることができます。
手帳に書いてやったことを見える化
目標は手帳に書いています。
やりきったら○をつけて、モチベーションアップ！
可愛いシールを貼ってもいいですよね。
アプリとかもあるけれど、予定と合わせて考えられる手帳がピッタリでした。
目標は前日の夜や当日朝に考えます。
達成できる目標にするのが大切なので、重そうなものは小分けにします。
キッチンの掃除ではなく、コンロの掃除とか、コンロも１口にするとか。
そして、誰かが遊びに来るとか、忙しいのがわかっている日は目標を立てません。
１週間に１回ぐらいお休みがあってもいい。
ぜーんぶやることが終わったら、毎日休みに出来るのですが…
掃除とか家事って次から次に出てくるからつらいです(>_<)
これから年末まで続けて、大掃除がいらない家にするのが理想です。
そういえばこの手帳、夢かな手帳ですが、そろそろ終わっちゃう。
10月分までしかないんです。
急いで来年の手帳を買いに行かないと。
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