生活 睡眠は時間よりも質！すっきり起きるために寝る前にやること お越しいただきありがとうございます。 最近、「スタンフォード式最高の睡眠」という本を読みました。 人って人生の3分の1は寝てます。 せっかくだからちゃんと疲れが取れる睡眠をとって、綺麗になりたいなと。 ... 2017.07.26 生活
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