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部屋の片付け、やる気がでない時ってありますよね。
私もあります。
特に金曜は疲れきっていて出来ません。
家で仕事をしていた時は月曜が疲れてたなぁ。
子どもたちが土日に家にいると出掛けたり遊んだりするので、仕事するよりも疲れてましたね・・・
片付けのやる気が出ないときは無理しない、というのが私のスタンスです。
１、２日放っておいても大体は大丈夫。
でもそれが１週間になるとかなり散らかります。
元に戻すのも大変。
やる気が出ないときに思い出してほしいのが、部屋の片付けをするとダイエットできる、ということです。
美人の部屋はちゃんと片付いているんですって。
その理由をお話しします。
部屋の片付けでダイエットできる
部屋を片付けるのは結構ちょこまかと動き回ります。
なのでこまめに片付けられる人はカロリーを消費しやすいですよね。
専業主婦と働く男性なら、主婦のほうが活動量は多い、という記事も読んだことがあります。
でも、部屋の片付けがダイエットにつながる理由はカロリー消費だけじゃありません。
部屋が汚いとイライラしやすいですよね。
片付けしないとなぁ、と見るたび、通るたびに思ってしまいます。
それは自分でも気付かないうちにストレスになってしまうんです。
そのストレスを物欲や食欲で紛らわせてしまう人が多いそう。
そうすると太ってしまったり、さらにモノが増えて片付けられない部屋になるという悪循環。
恐ろしいですよね。
片付けには要るもの、要らないものの判断が大切です。
片付けを続けるうちに要不要センサーが磨かれます。
そのセンサーは食べ物にも働いてくれるんです。
これは食べたい。
これは食べたくない。
これは食べたいけど、身体に悪そう・・・など。笑
身体に悪そうでも、食べたいときは食べても大丈夫。
要不要センサーが磨かれると、だらだら食いがなくなります。
私は、お行儀が悪いですが、本を読みながらお菓子を食べるのが好きです＾＾；
至福の時間。笑
なので今日はおやつを食べるぞ！と気合を入れておやつを買ってきます。
だから、おやつも本当に食べたい物を選ぶんです。
アイスならハーゲンダッツとか。
毎日だらだら食べたりはしません。
おやつを食べても、たまにだし、本当に食べたいモノしか食べないから体重も減りました。
片付けのやる気が出ないとき
片付けのやる気が出ないとき、もちろんあります。
でも逆に、やる気があるときもあるはず。
例えば、私は夜に片付けや掃除をやっています。
朝は時間が取れないので。
▼1日のスケジュールはこちら。
でも実は、夜よりも朝の方がやる気があるんですよね。
朝、一人で起きられて、子供がまだ寝ていて、自分の準備が終わればやる気スイッチオン！
朝に家事をやってしまえば夜にラクできるというのがいいのかな？
夏休みの宿題は先にやってしまう的なイメージです。
朝に掃除ができると気分も良くて、1日幸せに過ごせます。
もちろん夜は何もしなくていいし、自由時間が増える。
あと、やる気が出ないのは、そもそもモノが多すぎるからかも。
モノが多いと、「よし！片付けるぞ！」という気合が必要ですよね。
やる気が出ないなら、片付けで綺麗に収納するのを目指すのではなく、まずはモノを捨てる断捨離から。
▼断捨離のやり方、順番の記事をどうぞ。
ダイエットのため！と考えて片付けをするのもいいですよね。
でも、頑張って片付けしたから、おやつ食べよ～というのは太るのでダメですよ。
運動で消費されるカロリーなんてわずかですから。
私も片付けが得意な方ではありません。
それでも続けられるのは、モノが少ないから。
部屋の片付けをきちんとして、ちょっとでも美人に近づきたいと思います。
▼部屋の片付けや掃除のコツなどはこちら。
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